Детский клуб Kids UP
Оставьте свой номер телефона и мы с Вами скоро свяжемся!
Или Вы можете позвонить нам:
+7 (495) 120 90 24
Нажимая «Позвоните мне», Вы принимаете данное соглашение
Close
Напишите нам
Мы ВСЕГДА онлайн и рады помочь!
WhatsApp
Mail
C 28 октября по 7 ноября 2021 года согласно указу мэра Москвы вводится локдаун - все занятия будут проводиться ОНЛАЙН по текущему расписанию, включая 4 и 5 ноября. Для посещения занятий необходимо установить программу Zoom (https://zoom.us/). Ссылки на занятия будут высылаться заранее на вашу электронную почту.
Йога для будущих мам
занятия для беременных
Йога — одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить силу мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.

Перинатальная йога — йога, адаптированная к периоду деторождения от подготовки к зачатию до первых месяцев после родов.

Первым специалистом, обратившим в конце 70-х — начале 80-х годов своё внимание на важность не только адаптации практики йоги к материнству, но и на необходимость рассматривать этот процесс комплексно, стала Франсуаза Барбира Фридман, медик-антрополог университета Кембриджа и йоготерапевт. В своих исследованиях она использовала знания из самых разных дисциплин — медицины, акушерства, психологии, Аюрведы, йоги и антропологических исследований родовых практик мира.

Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины всё делается плавно, мягко и с удовольствием.

Йога становится замечательным инструментом в помощи подготовки организму к родам, выравнивается настроение, снимаются тревожные состояния и явления интоксикации, уходят отёки и гипертонус матки. Этот метод является хорошим выбором для сторонников натуропатии и естественных методов оздоровления.

Большое внимание уделяется практике дыхания. На занятиях по перинатальной йоге осваивают те типы дыхания, которые могут помочь при безболезненных родах. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов. Кроме того, изучаются простые приёмы релаксации. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.

Перинатальная йога — совершенный помощник в прекрасном и осознанном рождении малыша.

Мягкие послеродовые упражнения помогают молодой маме постепенно восполнять физические силы, укреплять мышцы, глубоко расслабляться и развивать эмоциональные связи со своим ребёнком. Йога может оказать поддержку, необходимую женщине в период перемен, помогая новым матерям проявить должную заботу о себе и о ребёнке.

Преимущества перинатальной йоги

  • Производит эффект общего оздоровления для матери и ребёнка, так как приток крови активно насыщает кислородом будущего малыша, развивая его еще в утробе матери.
  • Увеличивая объём легких, помогает освоить дыхательные техники, облегчающие процесс родов.
  • Способствует гибкости и подвижности.
  • Помогает снять нагрузку с суставов, облегчает состояние при отёках.
  • Помогает зарядиться уверенностью в своих силах для родов.
  • Помогает избавиться от тревоги, страхов, перепадов настроения.
  • Развивает эмоциональную привязанность к ребёнку.
Стоимость
5 500 руб
Абонемент на 8 занятий,
2 раза в неделю по 55 минут
Бесплатное пробное занятие
3000 руб
Абонемент на 4 занятия,
1 раз в неделю по 55 минут
Бесплатное пробное занятие
1 000 руб
Разовое занятие,
55 минут
Бесплатное пробное занятие
Записаться на бесплатное пробное занятие
Оставьте контактные данные и мы свяжемся с Вами
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных